自我矯正必修課｜功能性健身 矯正運動 台中功能性訓練 北屯皮拉提斯
自我矯正必修課！
預防運動傷害｜提升生活品質｜增加運動表現
健康，從愛自己開始～在這世上沒有什麼比健康更重要的了！而健康需要自己願意學習正確使用身體的方式才能維持。
您在路上會看到許多體態不佳的人們！不過身體會習慣這些理所當然的不良姿勢，經過十幾二十年後直到身體受不了的那一刻才爆發出來讓他的身體感受到痛苦！（另外一提：情緒也會影響身體健康，讓身體出現長期發炎反應！）
而如何幫助大家訓練大腦，建立良好動作模式，把最基本的中軸穩定變成習慣！例如：把骨頭放在正確位置上舉重物，身體才不會出現代償而引起疼痛跟不必要的能量耗損。
本堂課程採一對一的教學方式，隨時關注學員的動作模式是否建立在正確位置上，提升運動表現，預防運動傷害。
能量運動教練-鄭堯鴻
課程資訊
名稱：人體自我矯正必修課
地點：本店 ｜到府 ｜線上
對象：健身新手或老手｜要功能性健身者 調整體態 增加運動表現！提升生活品質～
學費：單堂700$;十堂6000$(每堂60min)
大綱：
*建立正確呼吸模式，呼吸的重要性文章連結>>呼吸對了...
*五個基礎功能性動作！穩定中軸脊椎，建立腹內壓。
*如何將肌肉骨骼放置在正確位置上發力。
*讓大腦與身體重新連結，回到原廠設定。
請加Line諮詢～
教練：鄭堯鴻
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