三伏天 注意事項｜中醫養生
三伏天養生
冬病夏治
三伏天為一年當中，夏 秋 兩季節交替時期，屬最炎熱的時候！應用這期間好好的養身 養生，那麼會有哪些注意事項呢？以下提供參考
不要做的五件事：
1.出汗不洗冷水浴
2.夜裡不能光身睡
3.胃腸不能進冷飲
4.喝水不能喝太快
5.皮膚不能遭曝曬
不能多吃的水果：
1.火龍果 性涼。
2.荔枝 易上火
3.西瓜 傷脾胃
4.芒果 增濕氣
養生食品：
蓮藕涼血、鴨蛋補夏、豆芽清熱、苦瓜降火、綠豆解毒
注意事項：
頸椎怕吹風、頭皮怕濕、腸胃怕涼、喝水怕快、眼睛怕曬、晨練怕早。
以上是我練氣功團體裡教練再三交代的事項。
冬昇能量運動祝您：永保安康、平安喜樂
老師-鄭堯鴻